Спонсор статьи:
Оцените запись
1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (Еще не оценили)
Загрузка ... Загрузка ...

Степ-аэробика это нечно !


Автор: admin  //  Рубрика: Новости


Степ-аэробикаЦель многих женщин, занимающихся спортом – это великолепная фигура, красивые очертания бедер и истребление такого жестокого врага, как целлюлит. Выбираете вид нагрузки, который поможет этой цели достичь? Обратить свое внимание на занятия степ-аэробикой. Непременно скажем о том, что степ-аэробика позволяет за один час скинуть более 500 калорий. Посредством этих занятий вы сможете быстро и интенсивно снизить вес и приобрести прекрасную форму. Кроме того, такое занятие позволяет все время держать свое тело в идеальном тонусе и развить координацию
Занятия степ-аэробикой происходят на специальном платформе - степе, на которой производятся все упражнений. Специалисты по физическим нагрузкам считают, что именно таким образом человек получает более интенсивную нагрузку. Благодаря значительной нагрузки тело начинает интенсивное сжигание жиров и тренировку мышц.
Как правило, степ-аэробика происходит под четким и бдительным присмотром тренера, который изначально рекомендует начать занятия с минимальных нагрузок, постепенно наращивая темпы. Кроме того, существуют видео-программы занятий для всех уровней подготовки. Если вы  предпочитаете заниматься дома, просто покупаете степ платформу в спортивном магазине, включаете запись с программой занятий и вперед!
Непременно скажем о том, что очень важно, чтобы сердце и мышцы постепенно привыкали к нагрузкам, которые они получают. 
Быть всегда в форме – это значит постоянно трудиться над формированием своего тела. Очень хочется, чтобы тело говорило только о красоте и великолепии. Вы стремитесь стать не просто стройной, но потянутой и яркой? Тогда вам непременно следует обратить свое внимание на степ-аэробику, которая творит истинные чудеса.Аэробика
Ведь степ аэробика изначально является низкоинтенсивной тренировкой. То есть, тренеры подбирают идеальное положение для головы, плеч, спины, ягодиц и живота. Все мышцы тела напряжены, но в тоже время вы не получаете грандиозной нагрузки, именно по этой причине сознание не устает от нагрузок, а вот мышцы работают очень быстро и интенсивно.
Регулярные занятия степ-аэробикой позволяют стать красивой и стройной. Если вы стремитесь получить от жизни максимум, то непременно опробуйте уникальные возможности данных тренировок.
Для более продвинутых или желающих максимально развить свою координацию, существуют комбинированные тренировки - степ-дэнс или используется дополнительный инвентарь - фитбол, бодибар и гантели.

Оставьте свой отзыв